Ramuan obat herbal untuk kolesterol part 3

Setelah pada artikel sebelumnya telah diulas sekitar 10 ramuan obat herbal untuk kolesterol. Pada artikel kali ini akan ditambahkan lagi beberapa ramuan obat untuk menurunkan kolesterol dengan pemanfaatkan bagian-bagian pohon tanaman obat.

11. Angkak

Berdasarkan hasil penelitian, angkak atau cendawan berwarna merah ini mampu menurunkan kadar kolesterol darah. Berikut cara pembuatan ramuan obat herbal kolesterol dari angkak.

Tumbuk halus 1 sendok the angkak. Lalu masukan kedalam cangkir. Tuangkan air panas kedalamnya. Diamkan beberapa saat agar sari dari teh angkak larut kedalam air. Konsumi teh angkak ini selagi hangat secara rutin satu cangkir / hari.

12. Labu siam

Labu siam tidak hanya enak dimakan. Tapi lebih dari itu, konsumsi labu siam dapat membantu mengatasi beberapa masalah pada keseahata, diantaranya dapat mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah. Cara menjadikan labu siam sebagai obat penurun kolesterol sangat mudah sekali. Silahkan siapkan 1 buah labu siang segar ukuran sedang. Kupas kulitnya lalu potong kecil-kecil. Haluskan dengan cara diblender / diparut. Peras labu siam yang telah dihaluskan dengan kain. Minum air perasannya untuk sekali minum.

13. Jamur kuping putih

Jenis jamur ini baik sekali untuk menekan jumlah kolesterol dalam tubuh. Cara mengolahnya menjadi obat herbal untuk kolesterol sebagai berikut.

Jamur putih sebanyak 10 gram dipotong-potong. Selanjutnya rebus dengan air 3 gelas, diamkan sampai tersisa 1 gelas. Angkat dan saring. tambahkan gula atau madu secukupnya, lalu minum air rebusan jamur kuping tersebut sekaligus.

14. Kubis

Sayuran yang satu ini kaya sekali akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.beberapa kandungan kimia didalamnya dapat bekerja untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Berikut cara mengolah kubis menjadi ramuan obat herbal kolesterol.

Siapkan 1 buah kubis segar ukuran sedang. Cuci bersih dan bilas dengan air matang. Potong-potong kubis lalu diolah menjadi jus. Minum secara rutin setiap hari.

15. Alpukat

Asam lemak tak jenuh tunggal merupakan kandungan kimia dalam alpukat yang mampu mengurangi  kadar kolesterol LDL dan trigliserida. Cara pemanfaatan alpukat sebagai obat herbal untuk kolesterol sangat mudah, anda tinggal mengkonsumsi 1 buah alpukat matang secara langsung tanpa diolah dahulu.

5 ramuan obat tradisional untuk kolesterol part 2

Dibawah ini adalah  5 ramuan obat tradisional untuk kolesterol  yang merupakan terusan artikel sebelumnya, silahkan baca artikel sebelumnya.

6. Jati belanda

Kandungan kimia didalamnya seperti flavanoid, alkaloid, saponin, dan tannin bermanfaat bagi tubuh. Satu diantaranya manfaatnya yaitu mampu menurunkan kolesterol

Cara membuat ramuan obat tradisional kolesterol dari jati belanda : Daun jati belanda segar sekitar 20 gram ditumbuk sampai halus, lalu seduh dengan air panas satu gelas.diamkan kurang lebih 15 menit. Kemudian saring. gunakan untuk sekali minum. Konsumsi secara rutin 2 kali sehari.

7. Kemuning

Sama halnya dengan jati belanda. Kemuning terutama bagian daunnya kaya akan alkaloid, flavanoid dan tannin. Berikut cara mengolah daun kemuning menjadi obat herbal penurun kolesterol.

Sebanyak 20 gram daun kemuning segar dicuci bersih, kemudian direbus dengan air 3 gelas. Rebus terus sampai tersisa 1 gelas. Angkat dan dinginkan. Saring sebelum diminum dan juga tambahkan madu 1 sendok makan. Konsumsi secara rutin 3 kali sehari @ 1 gelas.

8. Bawang merah

Senyawa flavanoid dalam umbi bawang merah bersifat antioksidan serta dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Cara tradisional menurunkan kolesterol dengan bawang merah sbb.

Iris tipis bawang merah sebanyak 20 gram, lalu makan dengan nasi atau bahan makanan lainnya. Lakukan 3 kali sehari.

9. Bawan putih

Dibalik aromanya yang kurang sedap, Bawang putih memang sudah dikenal sebagai bahan ramuan obat yang cukup mujarab dalam mengatasi berbagai penyakit dan masalah pada tubuh, salah satunya dapat dijadikan obat tradisional kolesterol darah. Berikut cara membuat ramuannya.

2 siung bawang putih di iris tipis, lalu makan secara mentah. Lakukan 2 kali sehari. untuk mengurangi rasa yang tidak enak ketika mengkonsumsi bawang putih, anda bisa mencampurnya dengan buah-buahan segar baik dimakan langsung ataupun dijadikan jus dan sebagainya.

10. Temulawak

Bagian rimpang dari temulawak juga bisa anda manfaatkan utuk mengatasi kolesterol berlebih dalam tubuh. Cara membuat ramuan obat tradisional untuk kolesterol dari rimpang temulawah sebagai berikut:

Haluskan3 ruas rimpang temulawak yang telah dikupas terlebih dahulu bagian kulit luarnya. Seduh dengan setengah cangkir air panas. Biarkan beberapa menit agar bagian tepungnya mengendap dan terpisah dari airnya. Bagian airnya ini bisa anda manfaatkan untuk obat kolesterol tinggi dengan cara meminumnya secara rutin.

Ramuan obat herbal penurun kolesterol part 1

Ramuan obat herbal penurun kolesterol  merupakan kombinasi bahan yang berasal dari bagian pohon tanaman berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dari dalam darah dan mencegahnya agar tidak naik kembali.

5 ramuan obat untuk menurunkan kolesterol

Berikut ini adalah 5 ramuan obat untuk menurunkan kadar kolesterol secara tradisional dengan memanfaatkan bagian tanaman obat yang bisa anda praktekan dirumah.

1 Daun salam dan daun ceremai

Daun salam merupakan salah satu daun penurun kolesterol yang sudah banyak digunakan karena khasiatnya cukup mujarab. Untuk membuat ramuan obat dari daun salam, silahkan ikuti resep dibawah ini.

Siapkan 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai. Cuci kedua bahan sampai bersih lalu rebus dengan 600 cc air menggunakan api kecil. Tunggu sampai tersisa setengahnya, kemudian angkat dan dinginkan. Bagi dua air rebusa, gunakan untuk konsumsi 2 kali sehari pagi dan sore.

2. Seledri

Bagian akar seledri kaya akan zat dan senyawa penting yang berkhasiat untuk mengatasi berbagai masalah pada tubuh, salah satunya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Cara membuat ramuan obat tradisional kolesterol dari akar seledri cukup mudah. Siapkan terlebih dahulu akar seledri segar 30 gram, cuci sampai bersih. Rebus dengan 2 gelas air sampai tersisa setengahnya. Angkat dan saring. Minum air rebusan tersebut sekaligus untuk sekali minum.

3. Kunyit

Bagian rimpang kunyit sudah sangat dikenal sangat berkhasiat dalam mengatasi berbagai penyakit. Untuk menjadikan kunyit sebagai obat penurun kolesterol. Caranya tidak terlalu sulit.

Siapkan rimpang kunyit segar 10 gram, cuci bersih lalu iris tipis-tipis. Rebus dengan air 2 gelas sampai tersisa 1 gelas. Angkat dan saring. Gunakan untuk sekali minum. Untuk hasil maksimal, minum air rebusan rimpang kunyit ini 3 kali sehari.

4. belimbing manis

Belimbing manis merupakan salah satu buah yang bisa menurunkan kolesterol secara alami dari dalam darah, cara penggunaannya yaitu dengan makan buah belimbing  2 buah sehari.

5. Daun asam jawa

Tanaman dengan rasa buah asam ini bisa anda gunakan sebagai obat penurun kolesterol. Bagian pohon yang digunakan sebagai bahan ramuan obat yaitu daunnya. Cara membuat ramuannya sebagai berikut.

Daun asam jawa segar sekitar 200 gram dicuci bersih, kemudian ditumbuk halus. Seduh dengan segelas air panas. Diamkan  kurang lebih 20 menit, lalu saring. minum sekaligus ramuan tersebut. konsumsi 3 kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.

Selain 5 jenis ramuan obat herbal penurun kolesterol yang telah disebutkan diatas, masih banyak ramuan lainnya yang bisa anda buat untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi dalam darah. Silahkan simak artikel selanjutnya.

Aneka jenis tanaman obat penurun kolesterol

Sebelum kita mengulas tentang berbagai jenis tanaman obat penurun kolesterol. Mari sedikit kita bahas apa yang disebut dengan kolesterol dan mengapa bisa bisa membahayakan kesehatan bila kadarnya terlalu tinggi.

Kolesterol adalah salah satu zat lemak yang sangat dibutuhkan tubuh. Zat ini sebagian besar diproduksi dalam tubuh manusia khususnya oleh organ hati, sebagian kecil lagi berasal dari makanan yang kita makan.  Fungsi dari kolesterol untuk tubuh diantaranya untuk membantu pembentukan hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita, sebagai sumber energi, dan juga pembentukan vitamin D.

Kolesterol memiliki sifat sukar larut dalam darah. Untuk itu, agar bisa disalurkan keseluruh tubuh, maka kolesterol disentesis dalam hati dengan protein. Gabungan keduanya disebut lipoprotein. Ada beberapa  jenis lipoprotein dalam darah, dua diantaranya yaitu HLD dan LDL.

 HDL ( High Density Lipoprotein)  tidak berbahaya bagi tubuh karena membawa kolesterol lebih sedikit dan  dapat membuang kelebihan LDL di pembuluh arteri ke liver untuk kemudian diproses dan dikeluarkan dari dalam tubuh. Sedang kah LDL (Low Density Lipoprotein) tergolong berbahaya bagi tubuh Karena paling banyak membawa kolesterol sehingga dapat mengendap pada pembuluh darah arteri dan akhirnya membentuk plak yang dapat mempersempit rongga pembuluh darah. Kondisi ini akan menyebabkan aliran darah terganggu dan juga bisa memicu timbulnya penyakit jantung, stroke , tekanan darah tinggi, dan lain-lain.

Tumbuhan penurun kolesterol jahat

Beberapa langkah yang bisa anda lakukan untuk menurunkan kolesterol yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang dapat memicu meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh, konsumsi buah-buahan dan sayuran sehat yang tidak menaikan kadar kolesterol sekaligus menurunkannya, dan manfaatkan juga penanganan medis untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah anda.

Selain langkah-langkah diatas, anda juga bisa mengkonsumsi beberapa tanaman obat yang berkhasiat dalam membantu menurunkan kadar koleterol dan menjaganya tetap stabil. Berikut sejumlah tanaman obat penurun kolesterol yang bisa dimanfaatkan beberapa bagian pohonnya sebagai bahan ramuan obat berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

1. Alpukat

Zat dan senyawa dalam buah alpukat baik untuk kesehatan, juga berkhasiat dalam menurunkan kadar trigliserida dan Kolesterol darah.

2.  Belimbing manis

Kandungan serat dalam buah ini mampu menekan penyerapan kolesterol berlebih oleh tubuh.

3. Bawang merah

Kandungan senyawa flavanoid didalamnya dapat menurunkan kolesterol, trigliserida, dan glukosa dalam darah.

4. Bawang putih

Salah satu penelitian menyebutkan, konsumsi bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol sekitar 10% dari dalam tubuh.

Selain 4 jenis tanaman yang disebutkan diatas, masih ada banyak tanaman obat penurun kolesterol lainnya yang bisa anda gunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dari dalam tubuh diantaranya yaitu: Daun salam, Buah mengkudu, Kulit manggis, Daun sukun, temulawak, kunyit, seledri, sambiloto, labu siam, kacang tanah, angkak, kubis, sarang semut, dan daun dewa

Tanaman obat atasi air liur yang berlebihan

Secara normal, manusia mengeluarkan 1 ½ liter air liur setiap hari. tapi pada saat tertentu banyak air liur yang dikeluarkan bisa 10 kali lipat dalam 24 jam.

Air liur berlebih( hipersalivasi) bisa disebabkan beberapa faktor berikut:

1. Pengaruh obat-obatan, racun dan arsen
2. Anatomi mulut yang tidak normal
3. Kebersihan gigi dan mulut kurang terjaga
4. Kebiasaan merokok yang belebihan
5. Peradangan yang terjadi pada area mulut
6. Adanya gangguan pada syaraf dan virus

Untuk mengatasi air liur berlebih ini, anda bisa melakukan beberapa langkah perawatan diantaranya: mencari sekaligus mengatasi penyebabnya, bila disebabkan oleh obat-obatan, maka  hentikan penggunaannya, dan bila penyebabnya adalah penyakit, tentunya anda harus mengatasi penyakit tersebut. berikut ini beberapa tanaman yang bisa anda manfaatkan untuk mengatasi faktor- faktor penyebab air liur berlebih seperti radang mulut dan gusi.

Tanaman obat untuk atasi penyebab air liur berlebih

1. Chamomile

Bersifat antiradang dan antiseptic. Bermanfaat dalam mengatasi peradangan pada area mulut dan juga membunuh kuman yang mengganggu kesehatan mulut, gusi dan gigi.

2. Akar manis

Mengandung senyawa magnesium dan glycyrrhizin yang berperan mengendalikan peradangan pada gusi.

3. Teh

Minum teh bisa membunuh bakteri penyebab radang gusi dan mulut, manfaat lainnya yaitu bisa memberikan ketenangan pada otot-otot syaraf.

4. Calendula

Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap bakteri jahat penyebab penyakit

5. Sage

Mengadung antibakteri dan antiseptik yang baik untuk kesehatan mulut

6. Teatree

Bersifat antiseptic yang dapat menjaga dan memelihara kesehatan mulut

7. Permemint

Kandungan antiseptic didalamnya mampu menangkal bakteri jahat yang menyebabkan radang dan infeksi pada mulut

8. Asam jawa

Berperan menghilangkan karang gigi, dan juga mencegah terjadinya radang pada gusi dan mulut

Selain yang telah disebutkan diatas, masih banyak tanaman lainnya yang berkhaisiat dalam menjaga kesehatan mulut diantaranya Kulit andong, Krokot, gambir, daun sirsak, dan kulit manggis.

Untuk langkah pencegahan, anda bisa mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan yang kaya akan vitamin terutama vitamin C seperti mangga, jeruk, semangka, pisang, pepaya, apel, strowberby, dan juga sayur-sayuran sehat seperti bayam, wortel, kentang dan sebagainya.

Tanaman obat yang baik untuk kesehatan mata

Mata merupakan organ penglihatan yang rentan terkena berbagai gangguan baik yang berasal dari luar seperti radiasi sinar matahari, debu, kuman dan sebagainya, dan gangguan yang berasal dari dalam seperti komplikasi penyakit tertentu dan kurangnya nutrisi.

Untuk menjaga tetap sehat, anda harus memberikan perlakukan yang sehat untuk mata seperti :

1. Memberikannya waktu istirahat yang cukup  (tidur).
2. Mencukupi kebutuhan gizi untuk mata yang berasal dari makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
3. Tidak mengucak mata bila terasa sakit karena iritasi
4. Memberikan penerangan yang cukup kepada mata ketika kita sedang beraktifitas.

Selain itu, bila mata anda mengalami masalah baik karena penyakit atau faktor lainnya, tangani dengan sebaik mungkin, bila perlu konsultasikan dengan dokter mata. Disamping penanganan medis, anda juga bisa mengkonsumsi beberapa jenis tanaman yang berkhasiat dalam menjaga kesehatan mata dan mengatasi masalah yang terjadi pada mata. Berikut beberapa tanaman yang tergolong obat dimana anda bisa memanfaatkan bagian-bagian dari pohonnya.

1. Wortel

Wortel kaya akan nutrisi terutama vitamin A yang baik sekali untuk menjaga mata anda tetap sehat

2. Daun kitolod

Tanaman semak ini berkhasiat dalam mengatasi mata merah, infeksi dan gata-gatal pada mata, serta katarak.

3. Kayu secang

Berkhasiat dalam mengatasi mata lelah, bengkak, dan berair

4. Rumput mutiara

Berkhasiat dalam memperlancar aliran darah yang membawa serta oksigen ke mata

5. Daun dewa

Berkhasiat untuk mengatasi kebutaan pada mata akibat penyakit

6. Daun sendok

Tanaman ini berkhasiat dalam mengatasi beberapa gangguan pada mata dan bisa menjadi sumber vitamin A bagi mata

7. Boroco

Boroco berkhasiat dalam mengatasi peradangan pada mata anda

8. Kembang telang

Berkhasiat dalam mengatasi mata merah

9. Pegagan

Berperan dalam meregenerasi sel-sel mata yang rusak

10. Daun sirih

Sifat farmakologis yang dimilikinya dapat membantu mengatasi iritasi pada mata dan mencegah peradangan.

Selain tanaman obat yang disebutkan diatas, masih banyak tanaman lainnya yang dapat memberikan manfaat begitu besar bagi kesehatan mata anda seperti pandalihu tibungu, Batang pacing, tembakau, patikan kerbau, bambu tamiang, waru laut, kelor, dan lain-lain.

Calincing ! Obat hebal infeksi saluran kemih

Obat herbal infeksi saluran kemih - Calincing merupakan salah satu tumbuhan terna yang memiliki banyak khasiat dalam dunia pengobatan, salah satunya mampu mengatasi peradangan dan juga infeksi yang terjadi pada salura kencing akibat adanya luka yang disebabkan bakteri ataupun batu ginjal.

Calincing tumbuh merayap dengan panjang bisa mencapai 35 cm, memiliki daun majemuk berjari tiga dengan batang lunak yang bercabang-cabang. Tumbuh dengan baik didaerah lembab dengan ketinggian maksimal 3000 dpl.

Tanaman yang termasuk perdu ini kaya sekali akan asam oksalat , flavanoid ,saponin, folifenol, dan tanin. Kandungan kimia dalam calincing memberikanya beberapa efek farmakologis yaitu sifat sejuk, antiradang, antitoksin, antibiotik, penurun tekanan darah, peluruh haid, dan memberikan efek menenangkan.

Ramuan obat herbal infeksi saluran kemih

Untuk menjadikan calincing sebagai obat herbal infeksi saluran kemih, anda bisa membuatnya dengan mencampurkan calincing dan arak manis. Berikut cara pembuatan ramuannya.

Siapkan calincing segar dan arak manis @ 60 gram. Panaskan dengan menggunakan api kecil sampai tersisa setengahnya. Angkat dan dinginkan. Bagi tiga ramuan lalu minum 3 kali sehari @ 1/3 bagian.

Selain bermanfaat untuk mengobati infeksi saluran kemih, calincing juga bisa anda maksimalkan manfaatkan manfaatnya untuk mengatasi berbagai jenis penyakit/ masalah lainnya pada tubuh diantaranya.

Untuk obat dalam ( dengan cara direbus dan diminum air rebusannya):

Melancarkan haid, menurunkan demam,tekanan darah tinggi, meredakan flu, diare, mengobati peradangan pada ginjal, hati, dan saluran pernapasan serta  sebagai obat hepatitis kronis.

Untuk obat luar ( calincing dihaluskan lalu digunakan sebagai obat balur):

Mengobati luka bakar, luka sayatan, gigitan serangga, koreng, mengatasi biang keringat dan lain-lain.

Perlu diperhatikan.

Karena kandungan asam oksalat dalam calincing terbilang cukup tinggi. Maka pemanfaatan calincing sebagai obat herbal infeksi saluran kemih atau penyakit lainnya, jumlahnya harus sesuai dosis yang dianjurkan dan penggunaannya jangan dilakukan secara terus menerus ,karena asam oksalat ini bersifat racun dan bisa memicu terjadinya batu ginjal. Bagi para ibu yang sedang mengandung, dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi calincing, karena bisa membahayakan janin yang dikandungnya bahkan bisa menyebabkan keguguran.

Manfaat daun karuk untuk obat asma alami

Banyak jenis tanaman obat asma alami yang tersedia dialam, asalkan anda mengetahui jenis dan khasiat tanaman tersebut dengan baik.. pada artikel kali ini akan diulas mengenai manfaat tanaman karuk untuk meringankan penyakit asma yang anda derita.

Karuk atau disebut juga daun sirih tanah merupakan tumbuhan liar  yang banyak tumbuh di beberapa wilayah Indonesia. Tanaman ini dikenal juga dengan nama  cabean, amelun une, kado-kado dan lain-lain. Cara perkembangannya yaitu melalui stek batang. Dalam dunia pengobatan, karuk dikenal cukup ampuh dalam mengatasi berbagai penyakit, diantaranya seperti asma, batuk, nyari gigi, susah kencing, panu, nyeri tulang, dan sakit perut.

Kemampuan yang dimiliki tanaman karuk dalam mengobati penyakit-penyakit tersebut, tentunya tidak terlepas dari kandungan kimia yang terdapat pada bagian akar, batang, daun, buahnya. Tanaman karuk kaya akan saponin dan polifenol, pada bagian daun dan buah banyak terdapat minyak atsiri dan flavonoid. Kandungan kimia tersebut memberikan beberapa efek farmakologis yang baik untuk tubuh, seperti sifat pedas dan peluruh lendir ( daun), pedas peluruh seni dan batu empedu ( akar).

Manfaat tanaman karuk untuk obat asma

Sebagai obat asma alami, bagian tanaman karuk yang dimanfaatkan yaitu daunnya. Penggunaan daun karuk sebagai bahan ramuan obat herbal asma memiliki khasiat untuk mengencerkan lendir / dahak pada saluran pernapasan dan mengeluarkannya dari dalam tubuh. Dengan berkurangnya lendir pada saluran pernapasan, tentunya aliran udara yang masuk kedalam tubuh menjadi lebih lancar dan napas-pun menjadi lega. Sifat pedas yang dimiliki daun karuk dapat memberikan efek menghangatkan sehingga memberikan rasa nyaman pada rongga dada dan saluran pernapasan anda.

Untuk membuat ramuan obat herbal asma dari daun karuk, caranya cukup mudah. Silahkan anda siapkan terlebih dahulu daun karuk yang masih segar 3-5 lembar. Cuci bersih kemudian haluskan dengan cara ditumbuk. Seduh dengan ½ gelas air panas. Saring  lalu minum dalam keadaan hangat untuk sekali minum. Tambahkan gula atau madu secukupnya untuk menambah rasa. Untuk hasil maksimal, minum ramuan obat asma alami dari daun karuk tersebut 3 kali sehari.

Susu kedelai atasi osteoporosis secara alami

Obat herbal osteoporosis - Konsumsi susu kedelai secara rutin ternyata sangat baik untuk kesehatan tulang dan melindunginya dari osteoporosis. Walaupun terbuat dari bahan nabati, tapi khasiatnya tidak kalah bila dibandingkan dengan susu yang berasal dari hewani seperti susu sapi.

Khasiat susu kedelai sebagai minuman herbal osteoporosis dikarenakan kandungan phytoestrogen didalamnya yang merupakan salah satu isoflavon sehat. Phytoestrogen merupakan salah satu unsure dari senyawa isoflavon yang memiliki efek seperti estrogen didalam tubuh manusia.  Phytoestrogen dalam susu kedelai memiliki kemampuan dalam meningkatkan metabolisme dan membangun tulang.

Mengenai khasiat susu kedelai dalam melindungi tulang terhadap pengeroposan, telah dibuktikan lewat beberapa penelitian, diantaranya yang dilakukan oleh Linus Pauling Institute, dimana dalam penelitiannya ini dititik beratkan akan pengaruh pemberian phytoestrogen  pada tubuh. Hasil dari penelitian tersebut membuktikan bahwa efek estrogen dari phytoestrogen dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Penelitian yang sama juga dilakukan oleh oleh L.M. Chiechi dan peneliti lainnya. Hasil penelitian yang dimuat Maturitas: An International Journal of Midlife Health and Beyond tahun 2002 itu mendapatkan hasil yang sama dengan penelitian Linus Pauling Institute.

Konsumsi susu kedelai sangat dianjurkan bagi anda yang sudah berusia lanjut. Pada usia ini, kesehatan tulang akan semakin menurun karena kemampuan tubuh dalam menyerap kalisum semakin melemah seiring dengan menurunkan kadar estrogen dalam tubuh. Isoflavon sehat pada susu kedelai dapat berikatan dengan reseptor estrogen dalam sel yang akan membantu mengurangi gejala menopause.

Manfaat susu kedelai untuk kesehatan

Selain baik untuk melindungi tulang dari osteoporosis, minum susu kedelai juga memberikan efek positif bagi kesehatan pencernaan tubuh, jantung, sebagai antioksidan yang berperan dalam mencegah sekaligus memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas, mencegah penggumpalan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat (HDL), meningkatkan kualitas otak dan melindunginya dari penyakit Alzheimer, menjaga berat badan tetap ideal, baik untuk kesehatan jantung dan ginjal, serta menurunkan resiko terserang penyakit kanker.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari susu kedelai sebagai minuman kesehatan khususnya untuk obat herbal osteoporosis, anda bisa mengkonsumsi susu kedelai segar secara rutin sebanyak 2 gelas perhari.

Sumber artikel:

http://health.detik.com/read/2011/02/17/090231/1572584/763/bisakah-susu-kedelai-mencegah-osteoporosis

Kolang-kaling bisa jadi obat osteoporosis

Obat herbal osteoporosis  - Kolang-kaling bisa disebut sebagai salah satu buah yang banyak ditemukan pada saat bulan ramadhan. Pada bulan ini keberadaannya bak jamur yang bisa ditemukan dimana-mana.  Masyarakat umumnya menjadikan buah berwarna putih bening ini sebagai pelengkap bahan untuk rujak ataupun kolak. Banyak orang yang suka akan buah ini dikarenakan teksturnya yang padat, lunak, dan kenyal.

Tapi mungkin sebagian besar dari anda, belum mengetahui manfaat lebih yang diberikan kolang-kaling  ketika kita mengkonsumsinya. Ternyata kolang-kaling  kaya sekali akan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah-kolang-kaling  kaya sekali akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, diantaranya : air, vitamin ( B, dan C), energy, protein, lemak, serat, karbohidrat, kalsium, zat besi, potassium, dan forfor. Nutrisi tersebut dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan harian tubuh.

Manfaat kolang-kaling untuk tulang

Tulang merupakan penyangga tubuh yang perlu diperhatikan kesehatannya. Umumnya masalah yang terjadi pada tulang disebabkan asupan nutrisi khususnya kalisum yang dibutuhkannyatidak dapat dipenuhi, sehingga memicu terjadinya pengeroposan tulang.

Untuk memenuhi kebutuhan tulang akan kalisum, buah kolang-kolang bisa menjadi salah satu alternatif sumber kalsium selain susu. Bila dibandingkan, kadar kalisum  pada setiap 100 gram kolang-kaling vs susu murni adalah 91 mg : 125 mg. memang kadarnya masih lebih tinggi susu murni, tapi bila anda perhatikan nutrisi lainnya, susu mengandung kalori yang tinggi (61 kkal) dibandingkan kolang-kaling (27 kkal) yang tentunya kurang baik bagi kesehatan, karena akan menyebabkan terjadinya obesitas (kelebihan berat badan).

Selain kalsium, kolang-kaling juga kaya akan karbohidrat galaktomannan. Karbohidrat jenis ini sangat baik untuk tubuh, khususnya dalam menangani peradangan pada sendi. Karbohidrat galaktomannan memberikan efek analgesic (pereda sakit) yang mampu mengurangi rasa nyeri pada sendi.

Manfaat kolang-kaling untuk diet

Selain bisa menjadi obat osteoporosis, kolang-kaling bisa menjadi makanan altenatif untuk anda pelaku diet. Kecilnya kadar kalori didalamnya tidak akan merusak diet yang anda lakukan. Tidak hanya itu saja. Kandungan Serat, gelatin, dan air dalam kolang-kaling bisa membantu mensukseskan program diet yang anda jalankan.

Kadar gelatin dan air dalam kolang-kaling cukup tinggi. Keduanya berperan dalam mempercepat rasa kenyang, dan membantu menurunkan nafsu makan. Serat berperan dalam memperlambat proses pencernaan makanan dalam usus sehingga anda akan merasa kenyang dalam waktu cukup lama, sehingga asupan makanan kedalam tubuh bisa dikurangi.Serat juga bermanfaat dalam melacarkan pencernaan dan buang air besar. Untuk mendapatkan manfaat dari kolang-kaling sebagai obat osteroporosis ataupun  diet, anda bisa menjadikannya sebagai cemilan sehat dengan mengolahnya terlebih dahulu. Ketika proes pengolahan, jangan mencampur gula ataupun pewarna kedalamnya, anda bisa menambahkan bahan-bahan alami yang aman seperti gula batu, daun pandan, dan jahe. Untuk kesehatan, konsumsi sekitar 100-200 gram buah kolang-kaling setiap hari.

Tapak liman ! Obat herbal keputihan

Penggunaan tapak liman sebagai obat herbal keputihan dikarenakan tanaman terna ini memiliki beberapa efek farmakologi seperti sifat antiradang, antijamur,dan juga antiseptik pada semua bagian pohonnya.

Berbagai efek farmakologis yang dimiliki tapak liman tidak terlepas dari sejumlah zat dan senyawa yang terkandung didalam tanaman tersebut baik pada bagian akar, batang, ataupun daunnya, diantaranya seperti: lipenol, lupeol, lupeol acetat, elephantopin, deoxyelephantopin, triacontan, stigmasterol, triacontan-1-ol, dotriacontan-1-ol, dan epriellinol.

Antiradang yang dimiliki tapak liman berkhasiat dalam mengatasi berbagai jenis radang seperti radang tenggorokan, usus, maupun radang rahim atau keputihan. Sedangkan Antibakteri dan antiseptik berperan dalam membasmi kuman, dan parasit-parasit lainnya yang menimbulkan penyakit.

Ramuan obat keputihan dari tapak liman

Untuk obat keputihan, tapak liman digunakan sebagai obat dalam dengan cara merebus salah satu atau semua bagian pohonnya baik yang masih segar atau kering. Berikut beberapa resep obat herbal keputihan dengan memanfaatkan tapak liman

Resep pertama

3 batang tapak liman segar, 4 gelas air. Cuci batang tapak liman sampai bersih, lalu rebus menggunakan api kecil. Tunggu sampai air rebusan tersisa setengahnya.angkat dan dinginkan. Saring air rebusan dan bagi dua. Minum pagi dan sore @ satu gelas.

Resep kedua

1 pohon tapak liman segar, ¼ genggam daun sambiloto, ¼ genggam meniran, daun sirih segar 3 lembar, kunyit dan temu kunci @ 1 ruas. Cuci bersih semua bahan lalu rebus dengan 4 gelas air. Biarkan sampai tersisa 2 gelas. Angkat dan saring. Bagi tiga air rebusan tersebut. gunakan untuk 3 kali minum pagi, siang, dan malam.

Selain bermanfaat untuk obat keputihan, tapak liman bisa juga digunakan untuk mengatasi masalah kewanitaan seperti mengurangi rasa nyeri ketika haid, membantu melancarkan haid,dan bisa juga digunakan untuk memperbesar ukuran payudara.

Resep untuk atasi nyeri haid

1 pohon tapak liman segar, rimpang temulawak 2 ruas, kunyit 1 ruas, daun sambang colok 1 genggam, asam jawa dan gula merah @ 1 sdm. Cuci bersih semua bahan kecuali gula dan asam jawa. Lalu rebus dengan 4 gelas air, tambahkan gula dan asam jawa. Setelah menyusut setengahnya, angkat rebusan dan dinginkan. Saring dan bagi tiga air rebusan tersebut. minum 3 kali sehari.